واژه اَكواپِداگولگيك، واژه اي است مخصوص تدريس شنا به شيوه مدرن به كودكان. يك مربي هامبورگي ورزش به نام اُووِلِگان اين واژه را به منظور تدريس و آموزش نكات مهم مفاهيم درسي خلّاق خود در سال 2000 در كتابش تحت عنوان «درآب در خانه» به كار برد.

بر خلاف ساير آموزشهاي رايج شنا در آلمان كه اصولاً تازه در سن دبستان با يك نوع شناي نسبتاً سخت –يعني با شناي سينه- آغاز مي شود، اكواپداگوگيك از سن مهد كودك آغاز شده و مبتني بر شرايط و وضعيت رشد فردي كودك مي باشد. در اين مرحلة آموزشي زود هنگام، انجام حركات ورزشي آگاهانه ناديده گرفته مي شود و آنچه كه بيشتر مورد توجه قرار مي گيرد، جنبه هاي امنيتي و قواعد اصلي آموزشي ورزش              مي باشد.

اكواپداگوگيك براي تدريس، يك سيستم آموزشي و يادگيري كاملي را از شناي كودك گرفته تا ورود به شناي ورزشي حرفه اي را تدارك ديده است. در اين سيستم، شناي مطمئن مبتني بر رشد در سن مهد كودك به عنوان مرحلة اصلي محسوب مي شود. محتوا و موضوع اصلي در اين كار انتقال هرچه واقعي تر بخش هاي اساسي  است كه لِگان با تكيه بر مفهوم قابل مقايسه در ساخت مدرن اتومبيل، از آنها به عنوان «كيسه هوا»، «تكيه گاه سر» و «سپر» ياد مي كند.

بدين ترتيب كودكان پيش از ورودشان به مدرسه ترسشان را نسبت به آب از دست          مي دهند و به يك نوع اطمينان به آب مي رسند و تجارب حركتي چند پهلويي (چند جانبه اي) را كسب مي كنند. منفعت اين كار اين است كه آنها نسبا به همسالانشان چند سال جلوتراند و اين جلو بودن با تكامل و رشد زود هنگام اعتماد به نفس و قابليت اجتماعي همراه است. فاجعه هاي روز مره اي كه معمولاً باعث عدم موفقيت شنا گران عادي تمام رده هاي سني و در نتيجه منجر به افزايش آمار حوادث مي شود، معمولاً از نظر اين كودكان خطرناك و تهديد آميز نمي باشد. بنابراين اكواپداگوگيك از جهت جلوگيري از حوادث، پيشرفت قابل ملاحظه اي را نشان ميدهد. به عنوان طرح اوليه كليدي و آزموده شدة آموزش و تعليم به معناي مطالبة سلامت و امنيت كامل اكواپداگوگيك كمك مي كند تعداد موانع غرق شدن و فاجعه هايي از اين قبيل كه غالباً آغاز و نتايج دراز مدتي به همراه دارند،كاهش يابد.

بخش هاي امنيتي

دگرگوني رفلكسي ترس «كيسة هوا» ي اكواپداگوگيك را مي سازد كه در حالت اضطراري بسيار قابل اطمينان و نجات دهنده است و بيش از همه از حوادث ناشي از شنا و استخر جلوگيري مي كند.

اين موارد را مي توان به عنوان واكنش هاي جسمي در حين «لحظة ترس»ذكر كرد: خيرگي نگاه، عدم توانايي انجام كار و بند آمدن نفس. در ضمن مي توان تنفس رفلكس پيش از بند آمدن نفس را به عنوان «مرحلة آغازين» در نظر گرفت. اين نوع تنفس در خشكي كاملاً بي معني، اما در آب بسيار تعيين كننده است. اگر يك شناگر تعليم نديده، دو دل يك شيرجة (ترسناك) ناگهاني را تجربه كند، در اولين لحظات مقدار زيادي آب به طور دردناكي وارد راههاي تنفسي وي مي شود و اين امر باعث ايجاد ترس ناگهاني و در نتيجه بروز حوادث مي شود. به همين دليل تغيير واكنشهاي غير ارادي ناشي از ترس در اكواپداگوگيك بالاتر از اولويت محسوب مي شود. اگر كودكان در يك دورة زماني محدود حتي المقدور آزمايش شيرجه هاي كوچك اما آگاهانه و خود كنترل شدة متعددي را با بازدم فعال و قوي در لحظة شيرجه زدن انجام دهند، مي توان گفت اين كار قابل اطمينان است. از ديد كودكان، بازدم (فوت كردن) تنها يك جزء لاينفك و قطعي هر پرش است. علاوه بر اين كودكان هميشه پيش از فرو رفتن در آب سر را بين لگن «پنهان مي كنند» و در نتيجه مي توانند به موقع و با قدرت كافي فوت كنند.

همچنين بايد سازمان آموزشي با توصيه هاي اكواپداگوگيك مطابقت داشته باشد. به عنوان مثال دوره هاي مقدماتي هفت هفته اي با سه جلسه در هفته –  در اين زمان نسبتاً كوتاه حدود 1500 آزمايش شيرجه انجام مي شود و تغيير واكنشهاي غير اداري ناشي از ترس مورد اجرا قرار مي گيرد.

نتيجه: تغيير واكنشهاي غير اداري ناشي از ترس باعث مي شود كه فرد مبتدي به نوعي رفلكس حفاظتي تنفسي ثانويه دست يابد كه به عنوان «تضمين زندگي» تقريباً به همان اندازه حائز اهميت است كه رفلكس حفاظتي تنفسي فطري به هنگام اولين شناي كودك اهميت دارد. كودكان در آب تقريباً 100% امنيت دارند و كاملاً بر شرايط بحراني غلبه   مي كنند.

توانايي شناي غير فعال در بخش هاي امنيتي در جايگاه دوم قراردارد ومانندكمربند ایمنی در آب است. كل فعاليتها در خشكي موقعيتهاي متعددي براي افزودن دندة اضافي مهيا مي كند و باعث مي شود كه فرد مجدداً آرامش يابد و تا زماني كه مجدداً قادر به ادامة رانندگي است، غیر فعال بماندو البته دقيقاً آنجايي كه شديداً مي تواند غم انگيز باشد- در آب تاكنون براي افراد مبتدي هيچ امكانات قابل مقايسه نجات دهنده اي براي ايجاد نيرو وجود نداشته است. اين اهمالي است كه متأسفانه اغلب اوقات پيامدهاي ناخوشايندي در پي دارد. كودكان بايد در شرايطي باشند كه بتوانند در آب رفع خستگي كنند. در اولين ساعات آموزش، عمل صحيح بعد از سوانح روزمرة كوچك به تمام مبتديان ياد داده مي شود. اين كار آنها را قادر مي سازد كه آرامش خود را در آب مجدداً به دست بياورند و يا رفع خستگي كنند و در عين حال با كمترين تلاش خود را به جلو بكشند. كودكان مي آموزند كه در صورت لزوم فقط غير فعال اما با اطمينان شنا كنند. براي اين منظور ابتدا تنها حالت بر پشت خوابيده (طاق باز) مناسب است.

در عين حال، حالت برپشت خوابيده ، سر به عنوان «تكيه گاه » شنا محسوب مي شود.

معمولاً به كودكان سه تا پنج سال به علت ارتباط بسيار نامناسب سر و بدنشان، «تكيه گاه سر» به شكل تمرينات كودكانه آموزش داده مي شود.

كسي كه با كودك سرو كار دارد مي داند كه سر كودكان (نوزدادان baby) يك چهارم كل بدنشان را تشكيل مي دهد. در حالي كه اين ميزان در افراد بالغ فقط حدود است. مسلماً گروه سني مذكور (مورد بحث) به وضوح به نوزدان نزديكتر است تا به افراد بالغ اين بدين معني است كه كودكان در تمام مراحل رشد در مقايسه با بدنشان هميشه سر بزرگتر و سنگين تري دارند. آنها مي توانند در زندگي روزمرة عادي خود سرشان را به طور بسيار خوب و با ثبات روي گردن متعادل كنند. آنها به ميزان بسيار محدودي قادر به انجام اين كار هستند، وقتي در حالت افقي روي شكم قرار دارند (به عنوان مثال هنگام شناي سينه) سر را بالاي سطح بدن (البته روي آب) بلند مي كنند. همچنين گردن نسبتاً كوتاه و عضلات ضعيف گردن و شانه براي انجام چنين فعاليتهايي و همچنين ارتباط اهرمي نامناسب بازوها اجازة انجام اين كار را به شيوة ديگر به آنها نمي دهد.

بنابراين، براي اين گروه سني شناي پشت براي شناي كشيده و شناي استقامت، شناي غير فعال و استراحت مناسب است.

درابتدا حالت شكم ،كم و بيش مختص مراحل آغاز، جهت يابي و ورود مي باشد. در واقع حركت بازو به شناي سينه، حركت پا بيشتربه ركاب زدن يا دويدن و گاهي اوقات به ضربة پاي كرال نزديك است و بدين ترتيب، چون اين حركات طبيعي و مبتني بر رشد هستند، شكل تركيبي اي را مي سازندكه به سادگي قابل يادگيري است.

شنا با «سپر» 

هم از نظر آخرين سرگرميهاي شنای تابستاني و هم در مفهوم اقتصاد ورزشي عملي،از ابتدا اشكال سازماني مبتني بر واقعيت با شدت آزمايشي بسيار بالا به عنوان «سپر» شنا رواج پيدا كرد. استقلال و حس مسئوليت تنها زماني ايجاد مي شود كه انسان بتواند عملاً در آنها رشد كند. بنابراين كودكان قواعد پايه اي مهم را بسيار زود مي آموزند:

• هر كودك اجازه دارد به تنهايي وارد آب شود و يا به داخل آن بپرد.

• پيش از پرش انسان بايد با انگشتان پا به حاشيه تكيه دهد و در مورد آنچه كه           مي خواهد در آب انجام دهد دقيقاً فكر كند. سپس به دقت نگاه كند آيا فضاي كافي (براي انجام اين كار) وجود دارد و بعد بپرد – البته كاملاً دورتر از حاشية سخت در آب نرم.

• هيچ كس اجازه ندارد بسيار نزديك به كودكان ديگر بپرد چرا كه اين كار ممكن است براي هر دو كودك بسيار دردناك باشد. بدين ترتيب مي توان ريسك را به ميزان قابل ملاحظه اي كاهش داد و با اين وجود كودكان را بسيار زود و واقع بينانه با آشوب عادي در استخر ساحلي آشنا كرد. براي افرادي كه در بيرون ايستاده اند در نگاه اول  اين آشوب بي نظمي يا آشفتگي به نظر مي رسد و براي آنها يادآور ترافيك پايان كار در پاريس است. انسان بايد به خود اعتقاد داشته باشد. اين گفته: «كسي كه بتواند در پاريس رانندگي كند، پس مي تواند همه جا رانندگي كند» قطعاً صحيح است و كسي كه شنا را طبق اصول اكواپداگوگيك بياموزد، علاوه بر اينكه داراي يك سپر محكم و قوي است، همه جا سريع و مطمئن در آب در خانه است (یعني در آب هم مانند خانة خود راحت است و احساس امنيت مي كند).

اكواپداگوگيك مبتني بر تجارب چندين سالة اوو لگان به عنوان معلم مدارس دولتي، مربي ورزش شنا و واترپلو، نجات غريق، مدير يك مدرسة شنا در هامبورگ، مدير سمينار و كنفرانس دهنده در زمينة آغاز شنا مي باشد. به منظور تشخيص توانايي هاي به دست آمده و همچنين به عنوان تشويق و ترغيب كودكان، لگان كنترل سه مرحله اي ايمني اكواپداگوگيك را توسعه داد. اين كنترل سه مرحله اي ايمني با محتواي آموزشي اصول اوليه هماهنگ و منطبق مي باشد.

كنترل ايمني اكواپداگوگيك طبق نظر اوولگان 

كنترل سه مرحله اي ايمني اكواپداگوگيك براي تشخيص ايمني آب و توانايي شناي چند جانبه مفيد است. به اين منظور، بر حسب شرايط واقعي، رفتار مناسب كودك مدارانه در شرايط و موقعيت بحراني مورد سنجش و بررسي قرار مي گيرد در اين مراحل زود هنگام آموزشي باز هم براي روند حركتهاي ورزشي هيچ ارزشي قائل نيستند!

A – بدون وقفه از پرش از شناي غير فعال و فعال همچنين زير آبي رفتن (غوطه خوردن) اضافي تا زمان بيرون آمدن

B – همچنين يكسر و بدون استراحت.

C – پريدن، شنا كردن، و زيرآبي رفتن (غوطه خوردن) و سلام دادن به صورت يكسره، «خداحافظي شناگر» و لباس درآوردن بعد از وقفه اي بسيار كوتاه به عنوان دومين واحد ساعات تمرين

* 1- آزمايش عملكرد تغيير واكنش ناگهاني بعد از سر از آبي بيرون آوردن= با فاصله صحبت كردن همزمان با باز كردن چشمها بدون اينكه دستها صورت را لمس كند (بدون پاك كردن چشمها)

* 2- به عنوان مثال تي شرت و شلوارك

* 3- باغلبه بر تصادم هاي احتمالي (آزمايش عملكرد سپر)

* 4- در صورت امكان، حداقل 1.30 متر در سن مهدكودك، يعني عملي كه تقريباً با اندازه كلي «از نوك انگشت تا نوك انگشت پا» تناسب داشته باشد. در عمق كمتر آب، تكاليف اضافي متناسب به عنوان مثال شيرجة كوتاهتر، ترجيح داده مي شود.

* 5- مانع بزرگتر ناپايدارتر، به عنوان مثال «ميلة استخر – دسته اي»

* 6- سويشرت و جين

* 7- به سمت بالا رفتن و وا نمود كردن لمس لبة بالا، ساحل يا قايق

لینکهای وب

وب سایت رسمی فدراسیون برای اَكواپِداگوگيك

وب سایت رسمی آکادمی دلفین برای اَكواپِداگوگيك

وب سایت رسمی نویسنده

*1 برای اطلاعات بیشتر به کتاب مراجعه کنید .

עולם המים ע“י אוב לגאחן.

עולם המים מתאר גישה מודרנית ללימוד ילדים לשחות. בשנת 2000, אוב לגאחן, מורה PE  מהמבורג הגדיר בספר שלו את עולם המים כ- „במים כמו בבית“ ע“מ להדגיש את שיטת הלימוד כבסיס ללימוד מודרני.

בניגוד לרוב השיטות בגרמניה שמלמדות בהתחלה את תנועות השחייה המסובכות והמיועדות לילדי כיתה א‘. עולם המים מבוסס על לימוד ילדים בגיל הרך, בני 3-4. בשלבים המוקדמים אלה מתעלמים מתנועות שחייה נכונות לטובת היבטים אחרים כגון: בטיחות והרגלי מים בסיסיים.

עולם המים בניגוד ללימוד קונוונציונלי מבוסס על לימוד בלתי נפסק החל משחיית תינוקות ועד שחייה תחרותית וע“י כך ניתן להביא ילדים לשחייה בטוחה הרבה לפני גיל הבית ספר.

הסוגיה המרכזית של עולם המים היא בטיחות. מלמדים את הילדים ציפה על הבטן ועל הגב עם אמצעי עזר כמו: מצופים וחגורת בטיחות. הילדים ידעו להסתדר במים ויהיו בטוחים בעצמם עוד לפני שיגיעו לגיל בית ספר. תהיה להם נקודת מוצא המקדימה את שכבת הגיל בכמה שנים. הם רוכשים בטחון עצמי ומיומנויות חברתיות חשובות. יש להם יכולת להתמודד עם בעיות יום-יומיות בקלות רבה יותר ולא להגיב באלימות.

עולם המים מבטיח למנוע תאונות. שיטה זאת הוכיחה את עצמה כשיטה ללימוד שחיינים בטוחים ובריאים יותר וכמפחיתה מס‘ תאונות פטאליות במים.

מרכיבים בטיחותיים:

• היפוך של תגובת הלחץ הטבעית  (השאיפה).

בדקות הראשונות של הלחץ התגובה הטבעית היא אי יכולת לזוז או לנשום. שאיפת האוויר היא תגובה טבעית והכרחית מחוץ למים אבל פטאלית בתוך המים. לכן, כששחיין לא מנוסה שואב את האוויר מתחת למים הוא נכנס ללחץ. זה לא רק כואב אלא גם משאיר תחושת פחד לזמן רב.

כתוצאה מכך, המטרה הראשונה של עולם המים היא להפוך את התגובה טבעית זאת.

בשיעור הילדים צוללים כמה שיותר מתחת למים או מכניסים רק את הפנים ומוצאים את האוויר (עושים בלונים)  ולוקחים את האוויר כשמרימים את הראש. ילדים  מוצאים כמה שיותר בלונים בצלילה, בקפיצה עד שהוצאת אוויר במים נהיית תנועה טבעית.

במשך הקורס שנמשך בערך 7 שבועות 3 פעמים בשבוע ילדים מתרגלים הוצאת אוויר במים כ-1500 פעמים. כמות גדולה של נשיפות במים מבטיחה את ההיפוך של התגובה הטבעית של שאיפה.

• ציפה על המים בעזרת חגורה.

מלמדים את הילדים לנוח על המים. חייבים ללמד אותם  איך להוציא את עצמם ממצבים מסוכנים. עולם המים מלמדת אותם איך לעשות זאת בקלות רבה ולהביא את עצמם למקום מוגן בכמה שפחות אנרגיה.

• ציפה על הגב לא פחות חשובה בשחייה.

מלמדים את הילדים לתת מנוחה לראש. מכבן שהראש שלהם גדול/כבד יחסית לגוף שלהם, ציפה על הגב היא אחד השיטות הקלות והחשובות ביותר עבור הילדים עד גיל 5. ראשם של התינוקות וילדים בגיל הרך מהווה 1/4 מכלל הגוף שלהם כאשר אצל מבוגרים היחס הוא רק 1/8. בעמידה היחס לא מהווה בעיה אך כאשר ילדים שוחים ונדרשים להוציא את הראש מעל המים ע“מ לשאוף אוויר הם מתעייפים מהר מאוד. בשלבים מתקדמים יותר כאשר ילדים לומדים תנועות שחיה הם נדרשים לבצע שאיפות בתדירות גבוהה יותר ולרובם שרירי הצוואר והכתפיים מתעייפים מהר מאוד. שיטת ציפה על הגב יכולה לפתור את הבעיה זו.

• שחייה בחץ נדרשת רק בשלבים ראשונים או למנוחה בין התנועות.

במשך 3 שלבים ילדים לומדים להתקדם במים ע“י תנועות ידיים חזקות כאשר הרגליים יבצעו תנועות אופניים או זחילה. השילוב משונה זה מיוחד וטבעי לילדים בקבוצת גיל זו.

• שטח הפעילות

שחייה משמשת למשמעת עצמי והתחשבות באחרים. ניתן ללמד ילדים מגיל צעיר את חוקים בסיסיים.

הם יכולים להיכנס או לקפוץ למים רק אם:

√ הם מוודאים שאצבעותיהם נאחזות חזק על שפת הבריכה

√ הם יודעים בדיוק מה הם הולכים לעשות כשיהיו במים

√ הם ווידאו שאין אף אחד ושום דבר במים לאן שהם הולכים לקפוץ

√ הם יודעים לקפוץ מספיק רחוק מקצה הבריחה

אסור להם לקפוץ קרוב לשוחים אחרים כך שאף אחד לא יפצע

אנחנו שומרים ועוקבים אחרי החוקים אלה כל הזמן וע“י כך מקטינים את הסיכויים להיפצע ולפגוע במישהו. ילדים מודעים ומוכנים לכל הסכנות הקיימות בבריכות ציבוריות, בים או באגם ויודעים מה אליהם לעשות אם מישהו דוחף אותם למים בטעות. לפעמים הבלגן במקומות אלה ניתן להשוות לרחובות הפריז בשעת פיק. אבל אם יודעים ושומרים על החוקים ניתן למנוע כל דבר. כפי שאומרים החכמים: „אם אתה יודע לנהוג בפריז – אתה תדע לנהוג בכל מקום“.

לכן, אם ילדים למדו לשחות לפי שיטת עולם המים הם יודעו להשתמש בשטח פעילות מותרת ולהסתדר בתנאים קשים ביותר.

עולם המים מבוססת על ניסיון אישי של שנים רבות של אוב לגאחן במשך לימודיו ועבודתו כ- מורה PE, מאמן לשוחים מתחרים, שוחה מתחרה ושחקן כדור מים, מציל, מרצה בכנסים רבים בנושא וגם בעל אחד הבריכות הגדולות בהמבורג.

אוב לגאחן פיתח גם שיטה של שלושת השלבים ע“מ מצד אחד לצ’פר את התלמיד (קבלת תעודה) ומצד שני לתת לו מוטיבציה להמשיך ללמוד ולהשתפר.

לפי טבלת התקדמות האישית של כל תלמיד בכל שיעור ניתן לעקוב אחרי הישגיו.

Uwe Legahn: Aquapedagogik

Begreppet aquapedagogik står för modern, barnanpassad simundervisning. Uwe Legahn, sportpedagog från Hamburg, Tyskland, har år 2000 präglat begreppet i sin bok ”Hemma i vattnet” (originaltitel: Im Wasser zu Hause) för att tydliggöra vikten av pedagogiken i hans innovativa undervisningskoncept.

I motsats till den klassiska tyska simundervisningen som normalt börjar med bröstsim – den mest komplexa simstilen – som primär stil med start i grundskoleåldern (6-10 år), så riktar sig aquapedagogiken till nybörjare i småbarnsålder mellan 3– 4år och orienterar sig i deras individuella utveckling. Under den tidiga inlärningsfasen åsidosätter man medvetet den korrekta simtekniken och lägger fokus på säkerhetsaspekter och pedagogiska grunder.

Till skillnad mot den traditionella undervisningen satsar aquapedagogiken på en kontinuerlig inlärning med komplett kurssystem – från babysim till början av sportsimning – där målet är att få barnen att bli säkra simmare långt innan skolåldern.

Det centrala i auquapedagogiken är säkerheten, med realistisk inlärning av livsviktiga säkerhetstekniker som Uwe Legahn – i jämförelse med modern bilindustri – benämner som ”airbag”, ”säkerhetsbälte”, ”huvudstöd” och ”kraschzon”.

Genom att lära sig dessa tekniker lär sig barnen att bli säkra simmare och samlar på sig en större rörelseerfarenhet långt innan skolåldern. Vinsten är ett flerårigt försprång gentemot jämnåriga barn, ett stärkt självförtroende och en utvecklad social kompetens. Dessa barn hanterar mindre simolyckor som sker i vardagen på ett bättre sätt samt finner dem inte hotande medans barn utan färdigheter oftare handlar irrationellt och i större grad skadar sig.

Aquapedagogiken kan därmed anses som ett stort steg mot att minska olyckorna. Auquapedagogiken är ett övertygat och beprövat utbildningskoncept i att utbilda friska och säkra simmare och främjande till minskning av allvarliga och traumatiska drunkningstillbud.

Säkerhetstekniker

Att omvandla panikreflexen (att andas in) representeras av Airbagen och är den mest vitala överlevnadstekniken.

En typisk reaktion under de första sekunderna av chock när någon ramlar i vattnet är oförmågan att röra sig eller andas. Kroppen blir handlingsförlamad och kroppen håller andan. Det som föregår att hålla andan är en snabb inandning, en på land betydelselös reaktion, men som får stor och allvarlig konsekvens i eller under vattnet. En orutinerad simmare kommer att automatiskt andas in och fylla lungorna med vatten som en reaktion på att plötsligt (skräckfyllt) hamna under vatten. Det är inte bara smärtsamt utan leder även till akut panik som i sin tur leder till olyckor. Därför är en omvandling av panikreflexen av högsta prioritet inom auquapedagogiken.

Så ofta som möjligt under en lektion är barnen uppmuntrade att själva doppa huvudet (eller bara ansiktet under ytan) i små dykförsök och andas ut kraftigt när de gör så. Utandningen eller att ”göra bubblor” under vattnet blir en automatisk del av varje dopp. Barnen uppmanas att doppa huvudet och blåsa bubblor i alla möjliga situationer; under simning, vid hopp och dykning så att blåsa bubblor blir lika naturligt som att andas.

Under en nybörjarkurs, 7 veckor med 3 undervisningar per vecka, genomför barnen 1500 dopp av huvudet med utandning. Den höga repetitionsfrekvensen medför en omvandling av panikreflexen.

Att omvandla panikreflexen är en livförsäkring liknande den andningsreflex som nyfödda barn har.

När den vitala delen med kontrollerad andning är säkrad kommer barnet att klara av situationer i vattnet med större säkerhet.

Kunskapen att simma passivt hamnar bland säkerhetskomponenterna på andra plats och kallas för säkerhetsbältet i vattnet.

Nästan alla aktiviteter på land erbjuder olika chanser att drar ner på tempot så att man kan kommer till ro igen genom att ta det lugnt och vara passivt tills man kan fortsätta med ny energi.

En snarlik situation eller teknik är också nödvändig i vattnet – men lärs sällan ut – en brist som tyvärr allt för ofta medför tragiska konsekvenser.

Ett barn ska klara av att kunna vila i vattnet för att framgångsrik bemästra kritiska situationer!

Med aquapedagogiken undervisas barn hur de ska agera om de oförberett hamnar i vattnet, genom att med minsta möjliga ansträngning ta det lugnt, flyta och förflytta sig i säkerhet genom passiv simning.

Att flyta på rygg är detsamma som stöd för huvudet av en simmare.

Då ett barns huvud är relativt stort/tungt i förhållande till resten av kroppen, är att flyta på rygg den enklaste och viktigaste simtekniken för barn upp till fem år. På nyfödda och små bebisar utgör huvudet en fjärdedel av kroppslängden medan det på en vuxen person är en åttondel. Det betyder att huvudet är relativt stort och väger mycket. Det går bra att balansera huvudet stående till vardags men att hålla upp huvudet över kroppsnivå i ett liggande läge, som över vattenytan vid bröstsim, klarar barnet endast i begränsat omfattning. Barnets korta hals samt svaga nack- och axelmuskulatur klarar bara av en sådan position under en kort tid. Därför är att flyta på rygg det förnuftiga sättet för barn att vila och ta sig fram med så liten ansträngning som möjligt.

Att simma på mage reserveras i början mer eller mindre för start, orienterings- och ankomstfasen. Därför liknar armrörelserna redan bröstsim medan benens rörelse liknar mer frisim genom att sparka eller springa med benen. Den här mixade tekniken är lämplig för den här åldersgruppen och en naturlig rörelse.

Kraschzon

Simning är en aktivitet med många komplexa och högfrekventa rörelser. För framtida lekar på badplatser och vid organiserad simning är det bra att lära barnen att skapa en kraschzon kring sig.

Självständighet och ansvarskänsla kan bara läras ut om barnet får växa in i det gradvis. Barnen lär sig tidigt enkla grundregler:

• Alla barn får klättra eller hoppa i vattnet självständig om:
  • de innan hoppet håller sig fast med tårna vid bassängkanten
  • de tänker igenom allt som de vill göra i vattnet
  • de har kontrollerat att det inte finns någon eller något i vattnet framför dem
  • de hoppar långt nog för att undvika bassängkanten
• Ingen får hoppa nära andra barn eftersom det kan gör ont för alla!

Genom att följa och vänja sig med dessa regler är risken att bli skadad eller skada andra minimerad och barnen är väl förberedda för turbulensen vid en välbesökt badplats.

För en utomstående kan en aktiv lektion verka oorganiserad och kaotisk, precis som rusningstrafiken i Paris. Men, med respekt för regler fungerar trafiken där utan störningar och väldigt säkert – man måste bara våga. ”Den som kör bil i Paris kan köra överallt”. Den som lär sig simma med aquapedagogikens koncept – med en robust kraschzon – är snabb och säker i vattnet överallt!

Aquapedagogiken baseras på Uwe Legahns mångåriga erfarenhet som lärare inom den statliga skolverksamheten, som tränare för simsport och vattenhandboll, räddningssimmare (Lifeguard) på ön Sylt (nordsjön, tillhör Tyskland), som seminarieledare och förläsare inom Nybörjarsimning samt inte minst som ägare för en stor simskola i Hamburg, Tyskland.

För att redovisa inlärda färdigheter samt som morot och belöning, utvecklade Uwe Legahn en säkerhetskontroll i 3-steg av aquapedagogiken. På ett sätt dokumenterar den framstegen för varje barn och på ett sätt motiverar den för fortsatt lärande. Säkerhetskontrollen är avstämt med konceptet för auquapedagogiken.

“Säkerhetskontroll av aquapedagogiken”

Enligt Uwe Legahn

Säkerhetskontrollen i tre steg av aquapedagogiken syftar till att redovisa välsittande vattensäkerhet och mångsidig simkunskap. I barnanpassade former testas agerande i verklighetstrogna situationer – från att på lekfullt sätt ”ramla i vattnet”, passiv och aktiv simning, dyka i samt ta sig upp ur vattnet.

Medvetet lägger man ingen betydelse på sportsligt rätt utförda rörelser i denna första inlärningsfas.

A    Att utan avbrott, hoppa i, dyka, flyta, simma, ta sig ur.

B    Även utan avbrott.

C    Hoppa, simma, dyka och hälsa utan stop. ”Simma-hejdå” och klä av sig efter ett litet uppehåll som en enhet inom en och samma övningstimme.

*1    Test om omvänd panikreflex fungerar: att efter uppdykningen = börja prata på en gång och samtidigt öppna ögonen utan att använda händerna till att rensa ögonen

*2     T ex T-shirts och shorts

*3    Klara av eventuella krockar (funktionstest av ”frizon”)

*4     Om möjligt, minst 1,3 m i småbarnsålder (3-6 år) alternativ djupet som motsvarar ungefär kroppslängden från fingrarna till tårna. Är vattnet inte tillräckligt djup så flätas det in olika uppgifter, t ex ta nästa dykuppgift först.

*5     Större, instabilt hinder, tex en bunt flytkorvar

*6     Tröja och byxor

*7     Simuleringen av att sträcka sig efter en hög kant, land eller reling till en båt.

Copyright Uwe Legahn, 2008 ^C

*1 bokhänvisning

Uwe Legahn: Pedagogia Aquática

O termo Pedagogia Aquática corresponde a uma aula de natação moderna e adequada as crianças. O pedagogo esportivo Uwe Legahn introduziu este termo em 2000 no seu livro “Im Wasser zu Hause”

(Em casa na água), para ressaltar o ponto pedagógico principal do seu conceito didático inovativo.

Ao contrário da aula de natação tradicional alemã, que normalmente inicia na idade da escola primária, utilizando o nado de peito, estilo difícil e coordenativo, a Pedagogia Aquática se direciona a iniciantes mais novos, crianças de idade pré-escolar e inferior, e se baseia no nível de desenvolvimento individual da criança. Nesta fase inicial da aprendizagem a realização dos processos de movimentos adequados ao esporte não são considerados conscientes. O foco é colocado nos importantes aspectos de segurança e nas regras básicas da pedagogia esportiva.

A Pedagogia Aquática se opõe a aula de natação tradicional através de um sistema de curso e de um sistema de aprendizado completos, a partir da natação para bebês até a introdução à natação esportiva. Nestes sistemas o nadar de forma segura e de acordo com o desenvolvimento da criança na idade pré-escolar é considerado o objetivo principal. O conteúdo principal é a transmissão real de componentes de segurança vitais, que Lehgan descreve e compara a elementos de segurança da indústria automobilística, como airbag, cinto de segurança, apoio para a cabeça e para-choque.

Com isso as crianças adquirem uma grande segurança na água, já muito antes do primeiro ano na escola, e ganham diversas experiências motoras. O benefício é uma vantagem de anos em relação as crianças da mesma idade, além do desenvolvimento precoce da autoconfiança e da competência social. Erros cotidianos, com os quais nadadores normais de todas as idades normalmente fracassam e que elevam as estatísticas de acidentes, geralmente não são nem percebidos por estas crianças como uma ameaça. Assim a Pedagogia Aquática apresenta um avanço decisivo em relação a prevenção de acidentes. Como um conceito de formação e educação eficaz e decisivo, no sentido de um incentivo completo de segurança e saúde, a Pedagogia Aquática contribui para a diminuição do número de acidentes de afogamentos e catastrofes, com suas consequências muitas vezes traumáticas e duradouras.

Os componentes de segurança

O „airbag“ da Pedagogia Aquática é a inversão do reflexo natural após o susto, que em caso de emergência evita a maioria dos acidentes de natação e banho de forma segura e salvando vidas.

Como reações corporais durante um segundo de susto são geralmente mencionadas paralisação curta causada pelo medo, incapacidade de agir e respiração interrompida – o ar fica preso. Assim se esquece da inspiração reflexa antes do bloqueio respiratório como fase inicial necessária, que é insignificante em terra, mas decisiva na água.

Se nadadores inseguros e inexperientes tem a experiência de um mergulho repentino (assustador) para o fundo, eles aspiram a água nos primeiros segundos de forma dolorosa para dentro da vía respiratória. Isso gera pânico imediato, que pode causar acidentes. Por isso a inversão do reflexo natural após o susto tem a maior prioridade na Pedagogia Aquática. Ela tem êxito seguro, quando as crianças praticam num período curto muitas tentivas pequenas de mergulho conscientes e controladas por elas, com expiração ativa e forte no momento do mergulho. A expiração (soprar) é para as crianças somente um componente natural de cada pulo. Além disso as crianças “escondem” a cabeça embaixo da água mais uma vez no meio da piscina e antes de sair – sempre soprando a tempo e forte!

Se a organização das aulas corresponde às recomendações da Pedagia Aquática – por exemplo curso para iniciantes com duração de sete semanas com tres aulas semanais – , serão realizadas num período relativamente curto aproximadamente 1500 tentativas de mergulho, e realizam a inversão do reflexo natural após o susto de forma segura.

O resultado: com a inversão do reflexo natural após o susto os iniciantes adquirem um tipo de segundo reflexo de proteção respiratória, que támbém é muito significativo como “seguro de vida”, como o reflexo de proteção respiratória inato na natação para bebês. As crianças adquirem uma segurança na água de quase 100% e superam situações criticas de forma segura.

A capacidade de nadar de forma passiva ocupa a segunda posição dentre os componentes de segurança e é o “cinto de segurança” na água. Todas as atividades fora da água oferecem diferentes possibilidades de usar a “sobre marcha”, de voltar a calma e de ser passivo o tempo necessário, até que se possa continuar com nova energia. Entretanto nesta situação, a qual na água pode se tornar séria e dramática rapidamente, não é oferecido ao iniciante a possibilidade de recuperar suas forças. Um descuido que infelizmente muitas vezes pode ter consequências trágicas.

As crianças deveriam ser capazes de poder “descansar na água”, para reagirem com sucesso em situações perigosas! Já nas primeiras aulas é mostrado a todos os iniciantes o comportamento correto logo após pequenos erros normais, isto os torna capazes, de se acalmar novamente na água, de descansar e de ao mesmo tempo com pouco esforço conseguir avançar. As crianças aprendem, se necessário somente de forma passiva, mas mesmo assim a nadar de forma segura. Para isso já serve inicialmente a posição de costas.

Ao mesmo tempo a posição de costas é considerada o „apoio de cabeça“ da natação. Devido a ainda desfavorável relação cabeça e corpo das crianças, a posição de costas é ensinada as crianças de 3 a 5 anos através de tipos de exercícios e atividades adequados as crianças.

Quem trabalha com crianças sabe, que o peso da cabeça de um bebê corresponde a um quarto do tamanho do corpo, enquanto nos adultos somente um oitavo. A faixa etária mencionada é naturalmente mais próxima a idade dos bebês do que a dos adultos. Isso significa que as crianças ainda tem a cabeça grande e pesada em relação ao corpo nesta fase do desenvolvimento. Eles conseguem equilibrar bem a cabeça sobre o pescoço em situações cotidianas normais. Porém elas só conseguem de forma limitada elevar a cabeça acima do nível do corpo (ou seja, sobre a água), quando estão deitadas de barriga para baixo, como por exemplo no nado de peito. O pescoço relativamente curto, a musculatura ainda fraca da nuca e do ombro e o movimento de levantar os braços também não permitem outra possiblidade.

Por isso o nado de costas é adequado para essa faixa etária, para nadar distâncias e treinar a condição, e também para o nado passivo e pausas.

A posição com a barriga para baixo fica limitada inicialmente as fases iniciais de orientação e de chegada.

Com isso os movimentos dos braços já são semelhantes aos movimentos do nado de peito, mas o movimento das pernas semelhantes ao pedalar (movimento de pernas dos bebês) ou andar, algumas vezes já como o movimento das pernas do nado de crown. Assim estes movimentos formam uma combinação fácil de aprender, por ser adequada ao desenvolvimento da criança e natural.

Nadar com „para-choque“

Tanto em relação ao banho de piscina no verão quanto em relação à economia esportiva praticável, o „para-choque“ é usado desde o início com formas de organização bem próximas a realidade e intensidade de exercícios muito eleveada.

Independência e responsabilidade só se desenvolvem se podemos praticá-las. As crianças aprendem desde cedo regras básicas importantes:

• Toda criança pode entrar ou pular na água sozinha.

• Antes de pular, ela tem que colocar os dedos dos pés na borda da piscina e pensar intensivamente no que quer fazer na água. Depois tem que controlar se há espaço suficiente! E só depois se pode pular – naturalmente bem distante da borda dura, na água “macia”.
• Ninguém pode pular muito próximo de outra criança, pois isto pode ser muito doloroso para ambas!

Desta forma é possível diminuir bastante o risco e também habituar as crianças ao tumulto normal das piscinas o mais cedo possível e mais próximo a realidade. Num primeiro momento isso pode ser para observadores um pouco desorganizado ou caótico, lembrando o trânsito da volta do trabalho em Paris, entretanto esta prática acontece seguindo regras adequadas as crianças, sem problemas e com muita segurança. Só tem que confiar em si mesmo. A expressão: “Quem sabe dirigir em Paris, pode dirigir em qualquer lugar!” é com certeza correta. E quem aprende a nadar de acordo com o conceito da Pedagogia Aquática, incluindo um para-choque robusto, estará rapidamente e com segurança em todos os lugares em casa na água!

A Pedagogia Aquática baseia-se em muitos anos de experiência de trabalho do Uwe Lehgan, como professor da rede pública de ensino, treinador de natação e pólo aquático, salva-vidas na ilha de Sylt, diretor de uma escola de natação em Hamburgo, apresentador e relator de seminários sobre o tema: a natação para iniciantes.

Para comprovar as capacidades adquiridas e também como motivação e recompensa para as crianças, Lehgan desenvolveu o controle de segurança da Pedagogia Aquática com três níveis, de acordo com o conteúdo pedagógico do seu método.

Controle de segurança da Pedagogia Aquática, Safety-Check of Aquapädagogik – scap

segundo Uwe Legahn

O controle de segurança da Pedagogia Aquática comprova uma grande segurança na água e uma diversa capacidade de nadar. Com ele é controlado o comportamento adequado das crianças em situaçãoes críticas próximas a realidade – como cair na água brincando, nadar passivo e ativo e também exercícios de mergulho adicionais e a saída da água.

Conscientemente os processos esportivos dos movimentos ainda não são valorizados nesta fase inicial!

A Sem pausa, pular, nadar passivo e ativo, mergulho extra e sair da água

B Da mesma forma, nonstop sem pausas

C Pular, nadar, mergulhar e cumprimentar nonstop. „Despedida do nadador” e tirar a roupa, mas após uma pausa curta, como segunda etapa de uma aula.

*1 Prova funcional da inversão do reflexo natural após o susto: depois do mergulho = falar imediatamente, abrindo os olhos sem colocar as mãos no rosto (sem limpar os olhos!)

*2 Por exemplo, camisetas e shorts de malha

*3 Evitando possíveis „colisões“ (Prova funcional do para-choque)

*4 Se possível, no mínimo 1,3 m na idade pré-escolar, ou a profundidade, que corresponde ao comprimento dos dedos das mãos até os dedos dos pés. Numa profundidade menor incluir exercícios adicionais adequados, como por exemplo, antecipar o próximo exercício de mergulho.

*5 Obstáculo maior e instável, por exemplo vários macarrões

*6 Camisa de malha de manga longa e calca jeans

*7 Simulação de agarrar uma borda alta, margem ou barco.

Copyright Uwe Legahn, 2008 ^©

*1 Indicação Literária

Uwe Legahn: Aquapedagogiek

Het begrip Aquapedagogiek staat voor moderne, kindvriendelijke en gerechtvaardige zwemles. De uit Hamburg komende sportpedagoog Uwe Legahn verwoorde dit in het jaar 2000 in zijn boek ‘Im Wasser zu Hause’ (Thuis in het water), om het pedagogische zwaartepunt van zijn innovatieve leerconcept te benadrukken.

In tegenstelling tot het gebruikelijke Duitse zwem onderwijs, die normaal gesproken eerst met lagere school leeftijd begint met de coördinatrice zwaarste zwemmethode nl. schoolslag, richt Aquapedagogiek zich op peuter en kleuter debutanten en oriënteert zich op individuele ontwikkelingen. In deze vroege leerfase wordt de correcte uitvoering van sportgerichte bewegingen met opzet negeert en de nadrukkelijke focus is op belangrijke veiligheid aspecten en sportpedagogische grondbeginselen.

In tegenstelling tot het conservatieve zwemonderricht, is Aquapedagogiek een volledig leer- en kuursysteem – van het vroege baby zwemmen tot het beginnen van sportzwemmen – waar het veilige en ontwikkelingsgerechte zwemmen op kleuter leeftijd een belangrijke etappedoel is. Essentieel is de daarbij realistische intermediair met vitaal belangrijke veiligheid componenten, die Uwe Legahn – naar voorbeeld van de vergelijkbare betekenissen in de moderne auto industrie – als ‘airbag’, ‘zekerheidsgordel’, ‘hoofdsteun’ en ‘kreukelzone’ karakteriseert.

Daardoor verkrijgen kinderen al ver voor hun eerste schoolbezoek een zo groot mogelijk waterzekerheid en verzamelen veelzijdige bewegingservaringen. De aanwinst is een meerjarige voorsprong in vergelijk met hun leeftijdsgenoten, gepaard met een vroegtijdige ontwikkeling van zelfvertrouwen en sociale competentie.

Dagelijkse ongelukken, waarbij normale zwemmers uit iedere leeftijdsgroep in de regel falen en die tot stijgende ongevalstatistieken bijdraagt, worden door kinderen meestal niet eens als gevaarlijk waargenomen. De Aquapedagogiek stelt met het oog op ongevalpreventie een doorslaggevende progressie daar. Als exclusief en beproefd educatieve training concept met de bedoeling het bevorderen van totale zekerheid en gezondheid, draagt het bij aan het verringen van verdrinkings ongevallen en bijna catastrofen en de daarbij samenhangende langdurige traumatische gevolgen.

‘Veiligheidscomponenten’

De zogenaamde ‘airbag’ in de aquapedagogiek ontwikkeld de ‘schrik-reflex-omkeer’ die in geval van nood betrouwbaar en levensreddend is en de meest voorkomende zwem- en zwembadongevallen kan verhinderen.

Korte  onbeweeglijkheid uit angst, het onvermogen tot handelen en stokkende adem   – het zgn. lucht aanhouden – worden meestal genoemd als lichamelijke reacties in verloop van een ‘schrikseconde’. Hierbij wordt het reflexmatige inademen voor de ademblokkade die als ‘inleidingfase’ noodzakelijk is – aan land volledig onbeduidend, echter in het water doorslaggevend – over het hoofd gezien.

Ondervinden ongeoefende en onzekere zwemmers een plotselinge (schrikachtig) onderduiken, dan zuigen zij tijdens de eerste fractie van seconden het water pijnlijk in de luchtwegen. Dit resulteert in acute paniek die tot ongevallen kan leiden. Daarom heeft het ‘omkeren van de schrikreflexen’ in de aquapedagogiek hoogste prioriteit.

Deze is betrouwbaar, wanneer kinderen in een korte tijdsbestek  zoveel mogelijke bewuste en zelf controleerde kleine duikverzoeken met actieve, krachtige uitademen op het moment van duiken uitvoeren. Hierbij is het uitademen (‘Pusten’) uit zicht van de kinderen alleen maar een vanzelfsprekende onderdeel van iedere sprong. Bovendien ‘verstoppen’ de kinderen hun hoofd nog een keer onder water in het midden van het zwembad en voor het uit het water klimmen, waarbij altijd tijdig en krachtig genoeg uitgeblazen wordt!

Passend is ook de trainingsorganisatie die gericht is op de aanbevelingen van de aquapedagogiek. – bijvoorbeeld de 7-weekse beginnerscursus  met 3x per week zwemles – in deze relatieve korte tijd vinden 1.500 duikverzoeken plaats en bevorderen de betrouwbare ‘omkeer van de schrikreflexen’.

Conclusie: met de ‘schrik-reflex-omkeer’ verwerven beginners een aard tweede ademhaling reflex die als levensverzekering quasi evenzo beduidend is als de aangeboren ademhaling reflex bij vroegtijdige baby zwemmen. De kinderen verwerven zo goed als honderd procent waterzekerheid en overwinnen zelfstandig kritische situaties.

De bekwaamheid van het passieve zwemmen rankt bij de veiligheidscomponenten op de tweede plaats en is de zogenaamde  ‘veiligheidsgordel’ in het water.

Alle activiteiten aan land bieden diverse mogelijkheden de versnelling in te zetten, weer tot rust te komen en zolang passief te zijn, tot en met men met nieuwe elan voorrijden kan.  Echter juist  daar, waar het snel ernstig dramatisch worden kan – in het water – wordt  de beginner tot nu toe geen vergelijkbare levensreddende mogelijkheid om kracht te verwerven mee gegeven. Een verzuim die helaas al te vaak tragische consequenties heeft.

Kinderen zouden in staat moeten zijn zich ‘in het water uit te rusten’, om gevaarlijke situaties succesvol te beheersen! Bereids in de eerste uren wordt alle beginners het juiste gedrag direct na kleine dagelijkse tegenspoed duidelijk gemaakt, wat ze in staat stelt zich weer in het water gerust te voelen respectievelijk te herstellen en gelijktijdig met geringe krachtverspilling het voorwaarts drijven genereren. De kinderen leren, wanneer nodig alleen passief, echter desalniettemin zeker te zwemmen. Hiervoor is als eerste alleen de ligging op de rug geschikt.

Gelijktijdig geldt de ligging op de rug als ‘hoofdsteun’ bij het zwemmen.

Op grond van hun over het algemeen nog zeer ongunstige relatie van hoofd en lichaam, wordt de drie- tot vijfjarigen kindgerechte oefeningen en opdrachten meegegeven.

Wie met kinderen omgaat, weet, dat bij baby’s het hoofd een vierde van de gezamenlijke lichaamsgrootte uitmaakt, terwijl bij volwassenen dat nog maar een achtste is. De ter sprake liggende leeftijdsgroep ligt uiteraard duidelijk dichter bij baby’s als bij volwassenen. Dit betekend dat kinderen in deze ontwikkelingsfase in vergelijk met hun lichaam nog altijd een zeer groot en zwaar hoofd hebben. Deze kunnen ze in het normale dagelijkse leven goed en uithoudend met hun nek balanceren. Ze kunnen echter zeer begrenst horizontaal op de buik liggend (zoals bijvoorbeeld bij schoolslag) hun hoofd boven lichaamsniveau (oftewel boven het water) heffen. Ook de relatieve korte hals en de voor zulke acties nog te zwakke nek- en schouderspieren als ook de ongunstige hef verhoudingen van de armen vergemakkelijken dit niet.

Het is daarom dat in deze leeftijdsgroep het zwemmen op de rug zowel voor afstand  en langdurig zwemmen,voor  het passieve zwemmen als voor time-outs het meest passende is.

De buikpositie blijft aanvankelijk meer of minder de start-, orientatie- en aankomstfasen voorbehouden. Daarbij komen als armbewegingen meestal al de zgn. schoolslag bewegingen, waarbij de beenbewegingen eerder een trappelen of lopen zijn,  en vaak reeds een ‘crawl’ beenslag  en vormen zo een licht leerbare, goed ontwikkelde, gerechtvaardigde en natuurlijke mengvorm.

Zwemmen met ‘Kreukelzone’.

Zowel met het oog op latere zomerse zwemplezier als ook wat betreft de sporteconomie in de praktijk, worden vanaf het begin realistische en georganiseerde vormen met zeer hoge oefeningintensiteit voor de ‘kreukelzone’  bij het zwemmen toegepast. Zelfstandigheid en verantwoordelijkheidsgevoel vormen zich alleen dan wanneer men die in de praktijk ontwikkelt. De kinderen leren daarom vroegtijdig belangrijke grondregelen.

• Ieder kind mag alleen in het water klimmen of springen

• Voor het springen moet men zich met die tenen aan de zwembadrand vasthouden en intensief nadenken over alles wat men gelijk in het water doen wilt. Daarna wordt precies nagekeken of er ook genoeg plaats is! Eerst dan wordt er gesprongen – natuurlijk ver weg van de harde rand in het zachte water.

• Niemand mag dichtbij andere kinderen in het water springen, omdat dat voor beide kinderen zeer pijnlijk zijn kan!

Op deze manier lukt het om het risico drastisch te verminderen en de kinderen toch nog zo vroeg en realistisch mogelijk aan de normale tumult in een strandbad voor te bereiden. Buitenstaanders komt dit op eerste blik als ongeordend of absoluut chaotisch voor en herinnerd aan rush-hour verkeer in Parijs. Desalniettemin loopt het ook hier onder toezicht van kindvriendelijke discipline zonder storingen zeer zeker af. Men moet zich alleen vertrouwen. De uitspraak: ‘Wie in Parijs auto rijden kan, kan het overal’, is absoluut gerechtigd. En wie het zwemmen in overeenstemming met het concept van aquapedagogiek leert, inclusief een robuuste kreukelzone, is snel en zeker overal in het water thuis!

De aquapedagogiek is gebaseerd op Uwe Legahn’s jarenlange ervaringen als leraar in het staatsonderwijs, trainer in de zwemsport and waterpolo, strandmeester op Sylt, directeur van een zwemschool in Hamburg, seminaarleider en adviseur voor thema’s over zwemmen voor beginners. Als bewijs van de verworven capaciteiten als ook de aansporingen en beloning voor de kinderen ontwikkelde Legahn de  drievoudige Veiligheids-Check van de Aquapedagogiek, die op de leerinhoud van het concept is afgestemd.

Veiligheids-Check van de Aquapedagogiek, Safety-Check of Aquapädagogik –scap

Volgens Uwe Legahn

De drievoudige Veiligheids-Check van de Aquapedagogiek dient als bewijs van zekere waterveiligheid en veelzijdige zwemcapaciteit. Daartoe wordt in kindervriendelijke vorm het passende gedrag in kritische situaties zo realistisch mogelijk beoordeeld – beginnend met het gespeelde in het water vallen, gevolgd door het passieve en actieve zwemmen inclusief additionele duikoefeningen tot aan het uit het water klimmen aan het eind. Welbewust wordt in deze vroege leerfase nog geen waarde aan sportgerichte bewegingsaflopen gelegd!

A     Zonder onderbreking van sprong zowel als passieve en actieve zwemmen als ook duik-extra en het uit het water klimmen.

B     Idem non-stop zonder pauze.

C      Springen, zwemmen, duiken en begroeten non-stop, zwemmersafscheid en uitkleden niettemin met minimum pauze als tweede eenheid binnen het bestek van een trainingsuur

*1 Test van het functioneren van de ‘Schrikreflexomkeer : na het boven water komen = gelijk spreken en gelijktijdig de ogen openen zonder de handen in het gezicht te nemen (niet de ogen wissen!)

*2     Bijv. T-Shirt en korte broek.

*3    met het beheersen van mogelijke kettingbotsingen (testen van de kreukelzone)

*4    wanneer mogelijk minimum ca.1,3 m in kleuterschoolleeftijd respectievelijk de diepte die ca. de gezamenlijke lengte van de vingerspitsen tot aan de teenspitsen weergeeft. Bij niet diep genoeg water worden overeenkomende extraopgaven opgegeven , bijv, alvast met de volgende duikoefening beginnen

*5    grotere instabiele hindernis bijv. „Poolnudel-Bündel“

*6     Sweatshirt en Jeans

*7       Pretendeert het hooggrijpen naar hogere rand, oever of boot

Copyright Uwe Legahn, 2008 ^C

*1 Buchhinweise

Аквапедогогика 

В настоящее время понятие „Аквапедогогика“ (Aquapädagogik) определяет современное занятие плаванием в детском возрасте. Уве Леган (Uwe Legahn) – спорт. педагог из Гамбурга – употребил впервые этот термин в 2000-ом году в своей книге „Im Wasser zu Hause“, для того, чтобы подчеркнуть важность педагогического  и основопологающего преподавания в своей инновационной программе.

В противоположность обычному немецкому обучению плаванию, которое как правило, начинается  в начальном школьном возрасте с координационно-сложного вида плавания – брасс, аквапедагогика акцентирует внимание на занятия с маленькими детьми дошкольного возраста и ориентируется на индивидуальное развитие ребёнка. На этой ранней стадии  обучения сознательно пренебрегаются правила правильного исполнения движений и внимание фокусируется на аспекты безопасности и основные правила спорт. педагогики.

Обычному консервативному занятию аквапедагогика противопоставляет новую систему обучения в детском плавании – от раннего плавания в грудничковом возрасте до начального этапа занятий спортивным плаванием – в которой безопасное соответствующее развитию каждого  ребёнка плавание, в дошкольном возрасте, является основополагающей промежуточной целью. Основным пунктом в этой системе Уве Леган выделил жизненно важные защитные компоненты и для сравнения приводит примеры в современном автомобилестроении: „подушка безопасности“, „ремень безопасности“, „подголовники“ и „буферные зоны“.

Таким образом, ещё за долго перед первым походом в школу, дети приобретают навыки безопасности на/в воде и накапливают опыт в новой среде. Выигрыш в том, что по сравнению со сверстниками, „наши“ дети обладают огромным преимуществом в раннем развитии самоуверенности и социальной компетенции. „Нормальные“ пловцы всех возрастных групп сталкивающиеся с повседневными трудностями и сложностями, как правило, не способны так легко преодолеть их, как это делают „наши“ дети, что в свою очередь  и ведёт к повышению негативной статистики. Поэтому аквапедагогика заостряет внимание на превентивных мерах. Как надёжная и логичная образовательно-воспитательная программа, которая содействует надёжному и здоровому воспитанию детей, она в первую очередь, направленна на уменьшение несчастных случаев на/в воде и позволяет избежать травматических последствий.

Компоненты безопасности

Так называемая „подушка безопасности“ в аквапедагогике позволяет подавить рефлекс страха (рефлекторный страх) в той или иной неожиданной ситуации на воде, что предотвращает в большинстве случаев банальные проишествия при плавании и купании. Во многих случаях при испуге в воде ребёнок становится не дееспособным, появляетса прерывистое дыхание, что может привести к его полной остановке. При этом проявляется на уровне рефлекса вдох, предшествующий дыхательной блокаде, что в свою очередь, на суше не имеет никакого значения, но в воде является решающим фактором.

Не обученные, не опытные пловцы попадающие в такую ситуацию испытывают внезапное (спугивающее) погружение под воду и в доли секунды заглатывают воду, которая попадает во все дыхательные пути. Это приводит к немедленной панике, которая ведёт к несчастным случаям. Поэтому подавление рефлекса страха является высшим приоритетом аквапедагогики. Это функционирует, если дети в период короткого времени по возможности самостоятельно, контролируемо и сознательно выполняют не глубокие ныряния с бортика с активным и сильным выдохом в момент погружения. При этом выдох, с точки зрения ребёнка, является всего лишь составляющей частью прыжка в воду. Помимо этого во время занятия в воде, дети „прячут“ голову, когда они находятся по середине бассейна и  ещё раз перед вылазанием на бортик, при этом достаточно сильно выдыхая в воду!

Если урок плавания соответствует указаниям аквапедагогики, к примеру семинедельный курс для начинающих с трёхразовыми занятиями в неделю, то за это относительно короткое время будет выполнено около 1500 ныряний, что конечно же, повлияет на умение справляться (подавлять) рефлекторный страх. Вывод: при умении подавления рефлекторного страха обретается своего рода второй рефлекс задержки дыхания, который практически, служит ещё одной „страховкой“, как и  рефлекс задержки дыхания в грудничковом плавании. Почти в 100% дети приобретают чувство надёжности в воде и все критические ситуации преодолевают уверенно.

Умение пассивного плавания является вторым компонентом безопасности и служит своего рода „ремнём безопасности“.

Различные успокаивающие и восстанавливающие силы упражнения на суше дают шанс в дальнейшем в воде при помощи пассивного плавания быстрее прийти в себя (отдохнуть) и в скором продолжить движение (плавание). Однако именно там, где ситуация может выйти из под контроля и стать не предсказуемой – в воде – начинающим пловцам не предлагается никаких специальных жизненно важных и энергосберегающих упражнений, которые могли бы быть применены ими.

Дети должны быть способными успокоить себя в воде, чтобы суметь преодолеть сложные ситуации. Уже на первых уроках все начинающие обучаются, как правильно себя вести в той или иной сложной ситуации, чтобы могли самостоятельно успокоиться и восстановиться, и одновременно продолжить экономично расходуя силы движение вперёд. Дети учатся, если это необходимо пассивно, но надёжно плавать. Для этого больше всего подходит плавание на спине.

Одновременно плавание на спине является так называемым „подголовником“ (Kopfstütze) в этом виде спорта. Так как у детей в возрасте трёх-пяти лет соотношение массы головы к массе тела не много другое, все упражнения подбираются с учётом этих особенностей. Тот, кто работает с маленькими детьми и младенцами знает, что голова у младенца составляет лишь 1/4 всей массы тела, в то время, как у взрослых – 1/8 . Следовательно понятно, что дети трёх-пятилетнего возраста ближе по этим данным к младенцам, чем к взрослым людям. Это означает, что дети на этой фазе развития имеют относительно большую и тяжёлую голову по отношению к телу. В повседневной жизни дети могут подконтрольно и целенаправленно выполнять любые движения головой. Однако, в положении на животе в воде, поднять голову выше уровня плеч (уровня воды), например при плавании брассом, очень и очень трудно. А так же, относительно короткая шея, для таких движений в воде, слабая мускулатура шеи и верха спины и неблагоприятное соотношение рычагов рук, не позволяют сделать этого.

Поэтому в этом возрасте для плавания относительно длинных дистанций, для пассивного плавания, для отдыха при плавании лучше всего подходит плавание на спине. Плавание на животе же используется при стартовой фазе, ориентации в воде и фазе прибытия к бортику. При этом движение рук уже напоминает плавание брассом, а движения ногами больше напоминают ходьбу, но и не редко детям удаётся и правильная работа ногами кролем, что образует смешанную форму плавания на груди, которая в этом возрасте легко выполнима.

„Буферные зоны“ в плавании.

В спорт. экономике, особенно в  разгар летнего купального-плавательного сезона, так называемые „буферные зоны“ помогают организовать в различных формах безопасное плавание с очень высокой интенсивностью занятий. Самостоятельность и чувство ответственности развиваются только тогда, когда есть возможность приобрести это всё на практике.

* каждому ребёнку разрешается самостоятельно входить или прыгать в воду.

* перед прыжком каждый должен кончиками пальцев на ногах зацепиться за край бортика и подумать, что он будет делать в воде после прыжка. Затем нужно внимательно осмотреться, есть ли достаточно места в воде. И лишь затем можно прыгать, конечно же как можно дальше от жёсткого бортика в мягкую воду.

* никому не разрешается слишком близко друг к другу прыгать, т. к. оба ребёнка могут получить болезненные травмы!

Таким образом удаётся минимизировать риск, а также своевременно научить детей безопасной беготне и играм в открытых бассейнах. Посторнним может показаться это всё беспорядочным  и хаотичным и напоминает автомобильное движение в Париже в час пик, но здесь всё строго регламентиравано и все правила соблюдаются безотказно. Нужно только довериться. Высказывание: „Кто может ездить в Париже, может ездить везде!“ в этом случае имеет право на существование. И тот, кто обучает детей плаванию по концепции аквапедагогики с применением „буферных зон“, будет всегда и надёжно чувствовать себя в воде как дома!

Аквапедагогика базируется на долголетнем опыте Уве Легана, работавшим долгое время преподавателем в гос. учреждениях, тренером по плаванию и водному поло, спасателю на острове Зюльт (Sylt), руководителем одной из плавательных школ в Гамбурге, организатором семинаров и референте по темам начального плавания.

Для определения/выявления преобретённых детьми способностей, а так же для стимулирования и вознаграждения детей, Уве Леган разработал трёхступенчатую таблицу (Sicherheits-Check) в аквапедагогике, которая основывается на учебном содержании программы.

Uwe Legahn: vandens pedagogika

Sąvoka vandens pedagogika taikoma modernioms vaikų plaukiojimo pamokoms. Hamburgo sporto pedagogas Uwe Legahn ją 2000 metais panaudojo savo knygoje ,,Vandenyje kaip namuose‘‘¹ norėdamas pabrėžti pedagoginę savo naujoviškos mokymo koncepcijos esmę.

Priešingai nei įprastinėse Vokietijos plaukimo pamokose, kurios prasideda tik pagrindinėje mokykloje pradedant nuo koordinacijos požiūriu sunkiausios plaukimo rūšies- braso, vandens pedagogas kreipiasi į pradedantįjį plaukti ankstyvame ikimokykliniame amžiuje ir orientuojasi į jo individualų vystymosi lygį. Šioje ankstyvojoje mokymo fazėje sąmoningai ignoruojamas taisyklingas sportinio judėjimo režimo vykdymas, o svarbiausias dėmesys skiriamas svarbiems saugumo aspektams ir pagrindinėms sportinėms – pedagoginėms taisyklėms.

Konservatyvioms pamokoms vandens pedagogika priešpriešina nepertraukiamą mokymo ir kursų sistemą- nuo ankstyvojo kūdikių plaukimo iki įžengimo į sportinį plaukimą, kur saugus ir į vystymąsi orientuotas plaukimas ikimokyklinių vaikų amžiuje laikomas pagrindiniu etapo tikslu. Tačiau esmė yra realybei artimas gyvybiškai svarbių saugos komponentų tarpininkavimas, kuriuos Legahn atsižvelgdamas į analoginę reikšmę moderniojoje automobilių gamyboje žymi kaip ,,Oro pagalvė‘‘, ,,Saugos diržas‘‘, ,,Atlošas galvai‘‘ ir ,,Deformacijos zona‘‘.

Tokiu būdu vaikai jau gerokai prieš pirmąją klasę susipažįsta su saugumu vandenyje ir įgyja įvairiapusės judėjimo patirties. Viso to nauda – daugiametis pranašumas prieš savo bendraamžius kombinacijoje su ankstyvuoju pasitikėjimo ir socialinės kompetencijos vystymusi. Kasdieninės nesėkmės, dėl kurių normalūs visų amžiaus grupių plaukikai paprastai patiria fiasko ir kas priveda prie nelaimingų atsitikimų statistikos didėjimo, tokių vaikų dažnai nepriimamos kaip grėsmingos. Vandens pedagogika atkreipiant dėmesį į nelaimingų atsitikimų prevenciją rodo didelę pažangą. Kaip galutinė, išbandyta švietimo ir ugdymo koncepcija vieningo saugumo ir sveikatos ugdymo prasme ji prisideda prie to, kad būtų sumažintas paskendimų ir beveik katastrofų, su dažnai ilgai besitęsiančiomis traumų pasekmėmis, skaičius.

Saugumo komponentai

Vandens pedagogikos ,,oro pagalves‘‘ sudaro išgąsčio reflekso pasitraukimas, kuris nepaprastose situacijose patikimai ir gyvybę gelbstinčiai užkerta kelią dažniems nelaimingiems atsitikimams vandenyje.

Kūniškomis reakcijomis ,,išgąsčio sekundės‘‘ metu dažniausiai vadinamas trumpas sustingimas iš baimės, nesugebėjimas imtis veiksmų ir trūkčiojantis kvėpavimas- oras sulaikomas. Dėl to į refleksus panašus įkvėpimas prieš kvėpavimo blokadą nepastebimas kaip reikalinga ,,pradžios fazė‘‘, kuri ant žemės yra visiškai nereikšminga, o vandenyje turi lemiamos reikšmės.

Kai nemokyti, silpni plaukikai išgyvena staigų (išgąsčio pilną) patekimą po vandeniu, pirmąją sekundės dalį jie skausmingai įsiurbia vandens į kvėpavimo takus. Tai iššaukia greitą paniką, kuri priveda prie nelaimingų atsitikimų. Vadinasi, išgąsčio reflekso atsitraukimas vandens pedagogikoje yra aukščiausias prioritetas. Tai pavyksta patikimai, kai vaikai per mažą laiko intervalą atlieka pagal galimybes daug sąmoningų ir pačių kontroliuojamų mažų povandeninių bandymų aktyviai, stipriai iškvėpdami panirimo momentu. Be to, iškvėpimas (,,oro pūtimas‘‘) vaikų požiūriu yra tik savaime suprantama sudėtinė kiekvieno šuolio dalis. Be to, vaikai ,,paslepia‘‘ galvą dar kartą baseino viduryje ir prieš išlipdami iš vandens – be to visada laiku ir pakankamai stipriai pučiant orą!

Ar pamokų organizavimas atitinka vandens pedagogikos reikalavimus – pvz., septynių savaičių pradedančiųjų kursai lankant pamokas tris kartus per savaitę? Šiuo sąlyginai trumpu laikotarpiu bandoma panerti 1500 kartų ir tokiu būdu patikimai pasitraukia išgąsčio refleksas. Rezultatas: atsitraukus išgąsčio refleksui pradedantieji įgauna tam tikrą antro kvėpavimo apsaugos reflekso rūšį, kuri kaip ,,gyvybės draudimas‘‘ yra taip pat reikšminga, kaip įgimtas kvėpavimo apsaugos refleksas ankstyvajame kūdikių plaukime. Vaikai pasiekia beveik šimtaprocentinį saugumą vandenyje ir nepriklausomai įveikia kritines situacijas.

Gebėjimas plaukti pasyviai užima antrą vietą pagal saugumo komponentus ir yra ,,apsaugos diržas‘‘ vandenyje. 

Bet kokia veikla ant žemės siūlo įvairius būdus įjungti greitėjančią pavarą, vėl nurimti ir išbūti pasyviai tiek ilgai, kol galima tęsti su nauju įkvėpimu. Tačiau būtent ten, kur greitai gali įvykti dramatiškas įvykis – vandenyje – pradedantiesiems nesuteikiama jokia panaši, gyvybes gelbstinti galimybė atsipalaiduoti. Tai aplaidumas, kuris, deja, dažnai priveda prie tragiškų pasekmių.

Vaikai turėtų pajėgti ,,pailsėti vandenyje‘‘, kad galėtų puikiai susitvarkyti su pavojingomis situacijomis! Jau pirmomis valandomis, po pirmų kasdieninių nesėkmių pradedantiesiems perteikiamas teisingas elgesys, kuris moko juos vandenyje vėl nusiraminti ar pailsėti ir tuo pačiu panaudojant mažai energijos įgauti naujų jėgų. Vaikai mokosi plaukti, jei reikalingai tik pasyviai, bet išties saugiai. Tam pirmiausiai tinka vien tik gulėjimo ant nugaros padėtis.

Tuo pačiu gulėjimo ant nugaros padėtis laikoma plaukimo ,,galvos atrama‘‘.

Remiantis dažniausiai dar labai nepalankiu galvos-kūno santykiu, trimečiai – penkiamečiai vaikai mokomi pratimų ir užduočių forma.

Kas dirba su vaikais žino, kad kūdikių galvą sudaro trečdalis viso kūno dydžio, kai tuo tarpu suaugusių galvą sudaro tik aštuntadalis viso kūno. Nagrinėjama amžiaus klasė savaime suprantama yra žymiai arčiau kūdikių, nei suaugusiųjų. Tai reiškia, kad vaikai šioje vystymosi fazėje palyginus su jų kūnais turi vis dar labai didelę ir sunkią galvą. Ją normaliame kasdieniniame gyvenime jie gali gerai ir atkakliai balansuoti ant kaklo. Tačiau jiems sunkiai sekasi gulint horizontaliai ant pilvo (pvz., plaukiant brasu) iškelti galvą virš kūno lygio (taigi, virš vandens). Kitaip neleidžia ir santykinai trumpas kaklas ir tokiems veiksmams dar per silpni sprando ir pečių raumenys, o taip pat nepalankus rankų santykis.

Be to, šioje amžiaus klasėje siūlomas plaukimas ant nugaros plaukiant nuotolius ir ugdant ištvermę, plaukiant pasyviai arba laikui.

Pilvo padėtis pirmiausia daugiau ar mažiau palieka starto, orientavimosi ir informacijos fazėse. Be to, rankų judesiai panašūs į plaukimą brastu, kojų judesiai labiau į spardymąsi kojomis arba bėgimą, dažnai ir į kojų judesius plaukiant krauliu ir sudaro lengvai išmokstamą maišytą formą.

Plaukimas su ,,deformacijos zona‘‘. 

Tiek žvelgiant į vėlesnį vasarinį maudymosi malonumą, tiek ir praktikuotos sporto ekonomijos prasme, jau nuo pradžių naudojamos į realybę panašios organizacinės formos su labai aukštu mokymosi intensyvumu kaip plaukimo ,,deformacijos zona‘‘.

Savarankiškumas ir atsakomybės suvokimas susidaro tik tada, kai praktikoje galima į visą tai įaugti. Todėl vaikai anksti mokosi svarbių pagrindinių taisyklių:

• Kiekvienas vaikas gali į vandenį įlįsti at įšokti vienas.
• Prieš šokant į vandenį reikia tvirtai pirštais laikytis už krašto ir intensyviai galvoti apie visą tai, ką norėčiau tuoj veikti vandenyje. Tada tiksliai apžiūrima ar yra pakankamai vietos! Tik tada šokama į vandenį. Žinoma, toli nuo kietų baseino kraštų į minkštą vandenį.
• Niekada negalima šokti arti kitų vaikų, kadangi gali skaudėti abiem vaikams!

Tokiu būdu pasiseka drastiškai sumažinti riziką ir kiek galima anksčiau ir tikroviškiau priartinti vaiką prie normalaus sambrūzdžio paplūdimyje. Pašaliniams iš pirmo žvilgsnio visa tai atrodo netvarkinga ir chaotiška ir primena Paryžiaus eismą po darbo, kuris ir čia laikantis vaiko teisių reglamentų vyksta be trukdžių ir labai saugiai. Reikia tik pasitikėti. Posakis ,,Kas gali važiuoti Paryžiuje, tas gali važiuoti visur!!!’’ yra išties pagrįstas. Ir kas išmoksta plaukti pagal vandens pedagogikos koncepciją, tas bet kokiame vandenyje jausis saugus kaip namie!

Vandens pedagogika paremta ilgalaike Uwe Legahn kaip mokytojo valstybinėje mokykloje, plaukimo ir vandens polo trenerio, gelbėtojo Zilte, plaukimo mokyklos Hamburge vadovo, seminarų vadovo ir referento pradedančiųjų plaukimo temomis patirtimi.

Įgytų gebėjimų įrodymui, o taip pat kaip stimulą ir apdovanojimą vaikams Legahn išvystė trijų pakopų vandens pedagogikos saugumo kontrolę, kuri suderinta su mokymo koncepcijos turiniu.

Vandens pedagogikos saugumo kontrolė 

pagal Uwe Legahn

Trijų pakopų vandens pedagogikos saugumo kontrolė yra visiško saugumo vandenyje ir įvairiapusių plaukimo gebėjimų įrodymas. Tam vaikams pritaikyta forma tikrinamas atitinkamas elgesys kritinėse į realybę panašiose situacijose- nuo suvaidinto nukritimo, pasyvaus ir aktyvaus plaukimo įskaitant papildomas nėrimo užduotis, iki galutinio išlindimo iš vandens.

Sąmoningai šiose ankstyvosiose mokymo fazėse neskiriamas dėmesys  sportiniam judesių procesui!

A nesustojant šokti, pasyviai ir aktyviai plaukti, papildomai panerti ir išlipti.

B taip pat nesustojant be pertraukų.

C nesustojant šokti, plaukti, nerti ir pasisveikinti. “Plaukikų atsisveikinimas” ir po mažos pertraukos, kaip antra pamokos dalis, nusimauti aprangą.

*1 išgąsčio reflekso pasitraukimo veiklos patikrinimas:  po išnerimo iškart pradėti pokalbį ir tuo pačiu atsimerkti neliečiant rankomis akių (akių nevalyti!)

*2 pvz. marškinėliai ir šortai

*3 su galimų susidūrimų įveikimu (deformacijos zonos veiklos patikrinimas).

*4 jeigu įmanoma, vaikų darželio amžiuje gylis turėtų būti apytiksliai 1,3m arba apytiksliai atitikti bendrąjį ūgį ”nuo rankų iki kojų pirštų“. Kai vandens gylis yra mažesnis reikėtų įterpti papildomas užduotis, pvz. įtraukti sekančią panerimo užduotį.

*5 didesnė nestabili kliūtis, pvz. “glėbys plūdurų”

*6 megztinis ir džinsai

*7 modeliuoja stvėrimą už aukšto krašto, pakrantės arba valties.

Copyright Uwe Legahn, 2008 ^C

*1 knygos nuorodos

Aquapedagogic by Uwe Legahn

Aquapedagogic describes the modern, child-oriented approach in teaching to swim. In 2000, Uwe Legahn, PE teacher in Hamburg, defined Aquapedagogic in his book „At home in the water“ to emphasize the pedagogic approach as fundamental in modern teaching concepts.

As opposed to most teaching approaches in Germany that teach breaststroke – the most complex of strokes – as primary technique and mostly set the youngest age for learning to swim at around 1^st grade, Aquapedagogics are based on the developmental stage of children and start teaching to swim at preschool age between 3 and 4 years.  During the early stages of learning, correct stroke techniques are mostly ignored in favor of safety aspects and basic pedagogics.

Aquapedagogics, in contrast to conventional approaches, are based on uninterrupted education in water from babyswimming to competitive sports, one of the goals being to make children into safe swimmers long before reaching school age.

The central issue in Aquapedagogics is safety, i.e. “survival techniques” , comparable to components of cars such as Airbag, Safety Belt, Headrest and Crumple Zone.

Teaching these techniques, children will be safe and versatile swimmers long before school age.

They have a headstart of several years on their peers, they gain in self-confidence and social skills.

These children handel small accidents that happen daily with easy skill and find them unthreatening, whereas unskilled children more often than not react inadequately and are harmed or worse.

Aquapedagogics ensure a major step towards accident prevention.  Aquapedagogics are a tried and proven educational concept to educate safe and healthy swimmers and reduce the number of fatal or traumatic accidents in water.

Safety components:

Reversing the panic reflex (of inhaling) respresents the airbag and is the vital survival technique.

A typical reaction during the first moment of shock is the inability to move or breathe.  Inhaling invariably precedes holding one’s breath, which is without consequence when on land, but fatal when in/under water.  So, an untrained swimmer will invariably inhale as a reaction to being accidently under water thus filling all respiratory tracts with water.  This is not only painful but also invariable leads to increased panic reaction.

As a result, reversing this reaction is a primary goal in Aquapedagogics.

As often as possible during a class children are encouraged to duck their head (or even just the face) under water and exhale vigorously while submerging.  So, in short order, exhaling or blowing bubbles when submerging will become an automated reaction.  The children are asked to submerge their face and blow bubbles in all kinds of situations, while swiming, jumping, diving so that blowing bubbles becomes as natural as breathing.

During a compact learn-to-swim program of e.g. 7 weeks with 3 classes a week, children submerge their face and exhale as often as 1500 times.  This high frequency of repetition ensures a reliable reversal of the panic reaction.

The reversal of the panic reflex is a life insurance similar to the protective breathing reflex in newbornes.  When the vital element of controlled breathing is ensured, almost every situation in water will be handled with ease.

The safety belt in swimming is represented by being able to float. Almost every situation on land allows for a “breather” to regroup and continue after a moment’s rest.  A comparable technique is necessary in water, but seldom taught – with dire consequences.

Children must be taught to rest in water, in order to be able to regroup and extricate themselves from a critical situation.  Aquapedagogics teach children early on how to react after accidently landing in water, to backfloat, rest, regroup and continue propelling themselves towards safety with a minimum of energy.

Backfloating is also the Headrest in swimming.

As a child’s head is large/heavy as compared to the body, backfloating is one of the easiest, yet most important techniques in swimming for the agegroup up to 5 years.

Babies and toddlers’ heads make about ¼ of the body’s size while the proportion in adults is only about 1/8^th, i.e. the head is relatively large and heavy.  While being vertical, it is no problem balancing the large head.  When being prone, however, like when swimming breaststroke, a child needs to elevate the head above water level to breathe.  However, neck and shoulder muscles can only hold this position so long.  Therefore, backfloating is the reasonable alternative for resting or moving ahead without tiring.

Swimming in a prone position is only necessary when starting, arriving or for orientation in between.  During these phases, most children master a strong breaststroke movement with the arms, while the legs will paddle or move in crawl stroke.  This mixed technique is adequate for this age group and naturally applied.

The Crumple Zone

Swimming should be an appropriately complex event with high-frequency and high-intensity excersises, so as to build a crumple zone that comes to use during leisure time activities.

Independence and self-responsibility can only develop if children grow into them gradually.

Children are taught basic rules early on:

• they may jump or climb in the water on their own if:
  • they make sure to have their toes curled around the edge of the pool
  • they have thought through what they will do when in the water
  • they have made sure there is noone/nothing in the water where they plan to jump
  • they know to jump far enough from the edge.

• they must never jump too close to other swimmers so noone gets hurt.

By following and continually imposing these rules, the risk of getting hurt or hurting others is minimized and children are well prepared for the hubbub and throngs of people at the public pool or lake.

A high-activity class might appear chaotic, even undisciplined, much like Paris during rush hour.  However, respecting the rules and regulations gets one through obvious chaos unscathed.  Proper supervision and confidence in the ability of self-assesment are important.  As the saying goes:  if you can drive in Paris, you can drive anywhere!

So, if children learned to swim following the aquapedagogic concept, they have learned to use their crumple zone and get by in the stormiest conditions.

Aquapedagogics are based on Uwe Legahn’s own teaching-and learning experience during long years as a PE teacher, trainer in competitive swimming, competitive swimmer and water-polo player, lifeguard, presenter of numerous presentations and seminars on the subject and last but not least as owner of a large swimschool in Hamburg.

Uwe Legahn also developed a 3-step safety check, which, on the one hand, documents the achievements of each child and, on the other hand, motivates to continue learning.  The SCAP – Safety Check in Aquapedagogics is based on the curriculum of aquapedagogic learn-to-swim classes.

SCAP documents a child’s safety skills and versatility of swim-skills.  It also tests and documents how potentially critical situations are mastered, such as playfully “falling in the pool”, passive and active swimming techniques, diving and exiting the water.  Stroke techniques as required in competitive swimming are not tested.

A     without interruption, jumping in, diving, floating, swimming, climbing out

B      without interruption

C      Jumping, swimming, diving and high-fiving, dunking and undressing after a small break as one part of a class.

*1 checking the reversal of the panic reflex: eyes should be open and children should be able to speak  immediately after surfacing (without using their hands to rub the eyes)

*2 T-shirt + shorts

*3 mastering crashes and collisions (checking the crumple zone)

*4 1,30 m or at least average measurement of children from fingertips to toes, in shallower water tasks should be extended

*5 large, instable obstacle (i.e. a bundle of pool-noodles)

*6 sweatshirt, jeans

*7 reaching high above the head (i.e. to reach pool’s edge, boat, banks)

Copyright Uwe Legahn 2008 ^C

*1 book reference